Добавляйтесь и участвуйте в розыгрышах:
Вкусно и быстро к столу по любому поводу
Постный стол
2 порции
На 100 г - 90 ккал
Приготовление
1. Разморозить котлеты.
2. Смазать растительным маслом сковороду, дать хорошо разогреться маслу.
3. Выложить котлеты. Обжарить на сильном огне по 5-3 минуты с каждой стороны до образования корочки.
4. Довести до готовности в духовом шкафу при температуре 170°C в течение 15 минут.
5. Цветная капуста припускается на сковороде на сильном огне с небольшим количеством воды 5 минут. Воду слить, добавить оливковое масло, обжарить цветную капусту с добавлением шампиньонов.
2. Смазать растительным маслом сковороду, дать хорошо разогреться маслу.
3. Выложить котлеты. Обжарить на сильном огне по 5-3 минуты с каждой стороны до образования корочки.
4. Довести до готовности в духовом шкафу при температуре 170°C в течение 15 минут.
5. Цветная капуста припускается на сковороде на сильном огне с небольшим количеством воды 5 минут. Воду слить, добавить оливковое масло, обжарить цветную капусту с добавлением шампиньонов.
30 минут
Ингредиенты
- Замороженные котлеты от «Фабрики Качества»
- Растительное масло для жарки
- Цветная капуста
- Грибы
25 минут
2 порции
На 100 г - 50 ккал
Ингредиенты
- Замороженные голубцы от «Фабрики Качества»
- Репчатый лук — 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Болгарский перец — 2 шт.
- Томатная паста — 2 ст.л.
- Соль, перец по вкусу
Приготовление
1. Разморозить голубцы.
2. Выложить в пароварку. Готовить на пару 25 минут.
2. Нашинковать свежие овощи – репчатый лук, морковь, болгарский перец и тушить в кастрюльке 10-15 минут с добавлением томатной пасты, соли, перца.
2. Выложить в пароварку. Готовить на пару 25 минут.
2. Нашинковать свежие овощи – репчатый лук, морковь, болгарский перец и тушить в кастрюльке 10-15 минут с добавлением томатной пасты, соли, перца.
30 минут
2 порции
На 100 г - 60 ккал
Ингредиенты
Приготовление
- Замороженные котлеты от «Фабрики Качества»
- Растительное масло для жарки
- Брюссельская капуста
- Оливковое масло для соуса и обжарки — 6 ст.л.
- Базилик — 1 пучок (свежий) или 2 ст.л. сушеный
- Кедровые орехи — 40 г
- Чеснок — 1 зубчик
- Соль по вкусу
1. Разморозить котлеты. Смазать растительным маслом сковороду, дать хорошо разогреться маслу.
2. Выложить котлеты. Обжарить на сильном огне по 5-3 минуты с каждой стороны до образования корочки.
3. Довести до готовности в духовом шкафу при температуре 170°C в течение 15 минут.
4. Брюссельскую капусту припустить на сковороде с небольшим количеством воды 5 минут. Воду слить, добавить оливковое масло, обжарить капусту до румянца.
5. Соус Песто. Измельчить в блендере: базилик, масло оливковое, кедровые орешки, чеснок, соль по вкусу.
2. Выложить котлеты. Обжарить на сильном огне по 5-3 минуты с каждой стороны до образования корочки.
3. Довести до готовности в духовом шкафу при температуре 170°C в течение 15 минут.
4. Брюссельскую капусту припустить на сковороде с небольшим количеством воды 5 минут. Воду слить, добавить оливковое масло, обжарить капусту до румянца.
5. Соус Песто. Измельчить в блендере: базилик, масло оливковое, кедровые орешки, чеснок, соль по вкусу.
30 минут
2 порции
Ингредиенты
Приготовление
1. Разморозить зразы.
2. Смазать растительным маслом сковороду, дать хорошо разогреться маслу.
3. Выложить зразы. Обжарить на сильном огне по 5-3 минуты с каждой стороны до образования корочки.
4. Убавить огонь, накрыть крышкой и жарить еще 15 минут.
5. Отварить рис 20 минут. Обжарить овощи на растительном масле – репчатый лук, морковь, болгарский перец. Соединить рис и овощи, добавить зеленый горошек, кукурузу.
2. Смазать растительным маслом сковороду, дать хорошо разогреться маслу.
3. Выложить зразы. Обжарить на сильном огне по 5-3 минуты с каждой стороны до образования корочки.
4. Убавить огонь, накрыть крышкой и жарить еще 15 минут.
5. Отварить рис 20 минут. Обжарить овощи на растительном масле – репчатый лук, морковь, болгарский перец. Соединить рис и овощи, добавить зеленый горошек, кукурузу.
- Замороженные зразы от «Фабрики Качества»
- Растительное масло для жарки
- Рис — 1 ст.
- Репчатый лук — 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Зеленый горошек — 150 гр.
- Кукуруза — 150 гр.
На 100 г - 80 ккал
25 минут
2 порции
Ингредиенты
Приготовление
- Замороженные перцы от «Фабрики Качества»
- Репчатый лук — 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Болгарский перец — 2 шт.
- Томатная паста — 2 ст.л.
- Соль, перец по вкусу
На 100 г - 60 ккал
1. Разморозить перчики.
2. Выложить перчики в пароварку. Готовить на пару 25 минут.
2. Нашинковать свежие овощи – репчатый лук, морковь, болгарский перец и тушить в кастрюльке 10-15 минут с добавлением томатной пасты, соли, перца.
2. Выложить перчики в пароварку. Готовить на пару 25 минут.
2. Нашинковать свежие овощи – репчатый лук, морковь, болгарский перец и тушить в кастрюльке 10-15 минут с добавлением томатной пасты, соли, перца.
30 минут
2 порции
Ингредиенты
Приготовление
- Биточки от «Фабрики Качества»
- Растительное масло для жарки
- Брокколи
- Шампиньоны
- Для соуса: Помидоры в собственном соку – 350 г, чеснок – 3-4 зубчика, сушеный орегано, Оливковое масло – 3 ст.л, Сахар, соль – по вкусу
На 100 г - 60 ккал
1. Разморозить биточки.
2. Смазать растительным маслом сковороду, дать хорошо разогреться маслу.
3. Выложить биточки. Обжарить на сильном огне по 5-3 минуты до появления золотистой корочки.
4. Довести до готовности в духовке, разогретой до температуры 170°C, 15 минут.
5. Гарнир: брокколи приспустить на сильном огне с небольшим количеством воды 5 минут. Воду слить, добавить оливковое масло, обжарить брокколи с добавлением шампиньонов.
Соус Арабьята. Измельчить в блендере до состояния соуса — томаты в собственном соку, базилик (сушеный или свежий), орегано сушеный, чеснок свежий, лук репка, соль, сахар по вкусу.
2. Смазать растительным маслом сковороду, дать хорошо разогреться маслу.
3. Выложить биточки. Обжарить на сильном огне по 5-3 минуты до появления золотистой корочки.
4. Довести до готовности в духовке, разогретой до температуры 170°C, 15 минут.
5. Гарнир: брокколи приспустить на сильном огне с небольшим количеством воды 5 минут. Воду слить, добавить оливковое масло, обжарить брокколи с добавлением шампиньонов.
Соус Арабьята. Измельчить в блендере до состояния соуса — томаты в собственном соку, базилик (сушеный или свежий), орегано сушеный, чеснок свежий, лук репка, соль, сахар по вкусу.
Блюда на этом столе